时至立夏，透析患者养生知多少？
五一假期后即将迎来新的节气——立夏。立夏时节，时值乾卦，阳气渐长。心交于夏，盛于热，旺于暑，心阳在夏季最为旺盛，功能最强。
1、立夏，重在养心。中医认为，人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏，心为阳脏，主阳气，心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。夏天主生长，万物茂盛，心气内应，养生以养心为主。
2、精神调养。加强对心脏的保养，尤其是透析病友要有意识的进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切记大喜大悲，以免伤心、伤身、伤神。季节交换，如有心脏不适，憋气等立即就诊。
3、作息规律。立夏后人体的新陈代谢变的活跃起来，室外活动也开始增多，人体活动也随之增加，夏季特点昼长夜短，应当调整好自己的作息时间，晚睡早起，不过分熬夜，适当增加午觉。
4、立夏食补。透析病友在化验指标达标的情况下，适量食用奶制品、豆制品、小枣、莲子、百合等。平时多吃蔬菜，水果及粗粮，用来增强人体纤维素及维生素的供给，提高人体免疫力，达到强健体质的效果。食疗应增酸减苦，吃辛味的食物，补肾助气，调养脾胃。
立夏要养心，莲子当卫兵；立夏要补夏，鸭蛋佳果佳；立夏要解毒，绿茶来帮助；立夏要清肠，豌豆尝一尝；立夏要通气，莴苣不可替；立夏要补血，樱桃不能缺。此外可多吃葱姜花椒等辛味的食物，如姜枣茶。
供稿：王硕护士；
责任编辑：孙明霞医师；
网络编辑：张康医师。
文章转自北京中医医院肾病科微信公众号
