本报讯（记者王芳）昨天是大雪节气，冷空气抵达珠海，白天气温一路下滑。周末气温将继续“大跳水”，下周一最低降至11℃-13℃。这几天都是湿冷天气，大家在添衣保暖的同时，也要多吃些温补的食物。
昨日清晨，珠海天色阴沉且雨雾蒙蒙，冷风吹散了前几天的“热度”。随着冷空气渗透，珠海气温一路下滑，早上6时气温还有20.2℃，18时气温已降至16℃。此次强冷空气南下与暖湿气流强强相遇，让珠海在“大雪”节气迎来降温和冷雨。本周末到下周珠海气温将继续下降：9日，阴天，有小雨，天气阴冷，气温13℃-15℃；10日，有小雨，天气阴冷，气温11℃-13℃；11日，天气较冷，气温12℃-15℃；12日，多云短暂时间有阳光，早晚天气寒冷，气温11℃-15℃。
气温下降的“大雪”节气里，宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。为使肠胃有个适应过程，可先食用红枣炖牛肉、红糖花生仁，亦可吃点生姜大枣牛肉汤。同时，还可选服人参、党参、五味子、黄芪、白术或者党参膏、参花膏等益气药物。食物方面，可多吃黄豆、山药、大枣、栗子、胡萝卜、南丰蜜桔、官西柚子、脐橙和雪橙等。
俗语说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒，建议多吃。天气寒冷时，大家也可多食有增加热量和营养功效的“腊八粥”、养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。
